Зависимость

[lasuen]

Лекции в 35мм всегда производят на меня странное, хотя и потрясающее, действие. В них всегда есть какой-то кусок информации, который всецело может поменять моё представление о чём-то. Порой создаётся ощущение, что мой взгляд на мир меняется каждый вторник. Что, конечно же, весьма тревожно, но ещё тревожней было бы, если бы вообще не менялся.

Лекцию читал Сергей Мац, который преподаёт в РГГУ и чья фамилия звучала относительно знакомо, но на университетские лекции мне в своё время попасть не пришлось. А теперь оказывается, что в пятницу вечерникам он читает аж гендерную психологию! Вот прямо количество зависимостей растёт на глазах. Я не смогу спокойно оставаться в стороне и ехать после работы домой, зная, что где-то будет это прекрасное существо, читающее лекции, в названии которых есть слово гендер.

Кратко по фактам. Началось с рассказа о замечательном законе Йеркса-Додсона об уровне оптимальной мотивации. Тесты Йеркс проводил сначала на мышах, потом на приматах, а потом уже и на людях. Все тесты последовательно показывают, что слабо-мотивированный человек, так же как и сильно-мотивированный человек, решают задачу медленнее. Под "задачей" можно понимать, в принципе, что угодно. Таким образом у нас есть U-образная линия, где оптимальный уровень мотивации будет ровно посередине. Собственно, в качестве слайда висела именно следующая, только переведённая на русский, схема:

Словосочетание mental arousal вызывает у меня слабый mental arousal. Рекурсивное словосочетание, одним словом. Очень рекурсивное.

Потом речь шла о товарище по имени Джон Лилли, психоаналитик и нейробиолог. Немного порассказывал про камеру сенсорной депривации, которая - и это меня поразило до глубины всей моей ЦНС! - есть даже в Москве! То есть можно вот так взять и пойти позаниматься флоатингом. Ничего не слышать, ничего не видеть, ничего не чувствовать. В процессе, кстати, будут непродолжительные зрительные и слуховые галлюцинации, но потом они пройдут, и человек войдёт в состояние, которое называется интро (или же "Внутреннее своё", в котором чувствуется какой-то сектанский подтекст, а на самом деле ничего такого), антоним состояния экстра - в котором находитесь вы сейчас, читая эти строчки. Лилли, кстати, водил дружбу с такими небезызвестными персонажами как Ричард Файнман и Альберт Хофманн. Ещё Джон Лилли всю жизнь надирался кетамином, при этом умер в 86 лет где-то на Гавайях.

Вкратце взаимоотношения между экстра (стандартное состояние средней оживлённости) и интро (потеря полного контроля над реальностью, полное погружение в себя) можно описать через две дорожки. Одна из них по угнетающей прямой (экстра - плавающее сознание - мерцающее сознание - интро) или по возбуждающей прямой (экстра - "творчество", БДГ-фаза - тревога - шизоидное состояние - кататония - интро). Следующая картинка зыбко это отражает, хотя в ней намешана какая-то йогическая чушь.

Вот здесь есть подробно и на быстрый взгляд вменяемо.

Пока что к зависимостям это имеет весьма стороннее отношение. Там есть некое очевидное связующее звено, которое ко мне сейчас не приходит. Поэтому внезапно речь пойдёт о зависимостях.

Мне понравилось, когда лектор упомянул зависимость от дружбы, зависимость от людей, зависимость от... то есть от всего вообще. От жизни. Сами зависимости делятся на те, которые мешают жить, и на те, которые временами даже помогают. Собственно, зависимостями мы грубо называет именно те, которые мешают, потому что остальные могут быть даже незаметны. Ко-зависимость тоже интересный феномен (это когда, например, муж пьёт и бьёт жену, а жена жалуется на него, но уйти от него не может).

Понравилось про "натуральный алкоголь" в крови, наличие которого определяет человека как жизнерадостного или хмуро-депрессивного. Так и не понялось мне, имел ли он в виду уровень серотонина или чего-то ещё такого, но это детали. Предрасположенность к алкоголизму и зона риска как раз и выходит из того, что человеку с низким содержанием натурального алкоголя в крови сложно держать себя в руках, когда он вдруг обнаруживает, что можно добавить в себя алкоголя искусственного.

Ещё прозвучала потрясающая фраза. "Счастье - это деградация." У меня подобная мысль была уже давно, только звучала с другого конца, дескать, чем больше у человека в жизни несчастья и сложностей, тем быстрее он развивается. Услышать такое краткое изложение своей собственной мысли было прямо-таки восторгом. Mental arousal, да. Раньше мне рисовалась упрощённая картинка: глупость+счастье или ум+несчастье. Слово "деградация" придаёт концепту солидность, тем не менее.

Зависимости с эмпирической точки зрения, то есть с моей.

Сначала об отсутствии оных. Я не курю, не употребляю алкоголь (я ни разу не была в пьяном состоянии, и что это такое представляю только описательно), не употребляю таблетки (впрочем, не совсем правда, иногда действие обыкновенного цитрамона настолько всеобъемлюще, что становится даже лучше, чем ожидал; ещё могу злоупотреблять бальзамом звёздочка - те, кому знаком его эффект, меня сейчас поймут). Довольно слабая зависимость от общества и людей. Нет зависимости от игр, от казино, от любой более-менее азартной шаурмы (в детстве я играла в лото на деньги, правда, копейками; наверно, это как-то повлияло в лучшую сторону). Нет зависимости от одежды и всяких внешних примочек. Ах да, это называется шоппинг. Так вот я его терпеть не могу. Зависимости тратить деньги тоже нет, я не люблю новые вещи, не люблю электронику, не люблю дорогую ерунду. Ну и всякое такое по мелочи.

Те, которые есть. Еда. Это вечная, болезненная тема. Моё отношение с продуктами нейтральным назвать точно нельзя. У меня появляется тревожность, даже когда я просто ем что-то. Капусту даже. Я даже огурцы не могу нейтрально есть. У этой зависимости есть начало, но когда это случилось, я не помню. Возможно, общество и внешние стандарты наложили свои директивы. Возможно, что-то ещё. Я никогда не была толстой, и проблема с весом в данном случае вообще второстепенная. Дело вообще не в этом. Дело в самой еде. Я очень редко ем, когда действительно мне нужно есть. (На самом деле, люди вообще редко едят, когда хотят есть. Обычно едят для удовольствия, для социализации, для наказания, для утешения и прочей ерунды.) У меня эта редкость доходит до тревожных границ. Я могу спокойно не есть весь день. Это уже было испробовано и прочувствовано. Весь день просто пить воду и кефир. Кефир я не люблю, но пью его ужасающе часто, потому что его мерзкий привкус отбивает всякий голод или иллюзию такового. Если не есть весь день, организм уходит в over-drive. По крайней мере, мой. Уже через 20-30 пустых часов начинается дёрганный кайф. Мне сразу кажется (или же оно так и есть), что я думаю в два раза быстрее, что я понимаю в два раза лучше, что я могу сделать что-то в два раза быстрее - и так далее. Еда вообще тормозит мозг. Но есть приходится. И вот тут болото сложностей. Самое сложное - это, начав есть, остановиться и перестать есть. Неважно, вкусно или нет. Неважно, шоколадка или огурцы. Момент остановки еды - вся суть в нём. Разумеется, люди часто едят автоматически - перед кино, за компанию, чтобы руки занять, чтобы рот занять и так далее. Эта частотность поедания съестного просто потому, что скучно или нечего делать, опять же доходит у меня до тревожных границ. Если я чем-то занимаюсь, я про еду вообще не помню. Потому что у меня есть другая зависимость, которая успешно справляется с пищевой.

Информация. Если я остаюсь без новой информации на протяжении долгого времени, это становится чуть ли не физически болезненно. Эта зависимость тоже когда-то началась, но я понятия не имею когда. Теперь у меня время от время зудящая потребность узнать что-то новое. Это какое-то любопытство в квадратной степени или даже в кубе. Потребность слышать новую информацию, потребность даже её записывать (уж сколько блокнотиков "фактов" у меня было - не счесть). Можно даже сказать, что на фоне информационной зависимости у меня есть фобия забыть информацию. Я терпеть не могу что-либо забывать. Обычно я помню местоположение любой вещи, если лично я её куда-то положила. Если я что-то теряю, я обычно точно знаю, как и где это произошло. Терпеть не могу забывать слово на каком-либо языка. А так как их целых три, то эта чума поражает меня с завидной частотой. Эта зависимость, в отличие от предыдущей, мне всё-таки нравится, мне с ней хорошо, проблем она не приносит. Если бы зависимость от еды можно было "убрать" ценой зависимости от информации я бы ни за что не согласилась. Поэтому она, видимо, будет сильнее.

Наверняка есть что-то ещё, что мне не приходит в голову. Это скорее всего такие же положительные зависимости, которые не причиняют мне неудобства.

На лекции было гораздо больше интересных фактов, чем перечислено в данном крике ЦНС, но моя зависимость ото сна постепенно набирает обороты, поэтому остановиться придётся где-то здесь.

Наш сегодняшний друг

@темы: science, cookies and biscuits

Comments

[F_Meds]

блинн как интересно!!!!!!

про деградацию -+ 10000000000000000000000

я поэтому перешла на Риану)))минимум смысла в музыке- лялялялялялялялялял= веселье,хорошее настроение итд))
как только включаю рок...всё, здравствуй депра)))))

надо сформулировать детальнее тоже свои зависимости. мне кажется, у меня зависимость от внимания=)))

[lasuen]

Это было мега-убер-гиго интересно. Он ещё такой харизматический оказался, и так речь построена, что слушать одно удовольствие, даже если бы он пособие по шахматам наизусть декламировал. Я теперь точно буду к нему в универ свой бывший ходить) Блин, знала бы раньше. Целых пять лет ведь было )))

минимум смысла в музыке- лялялялялялялялялял= веселье,хорошее настроение итд)

Меня как-то ставит в тупик связь музыки с интеллектом ХД Раньше мне казалось, что она просто обязана иметь место, а последнее время не вижу в ней рационального зерна. Это как связывать с интеллектом любимый вид еды или любимый вид спорта ))) Какую музыку слушает Стивен Хокинг?))) Надо спросить и тоже слушать))) Вдруг тоже станем такими же умными)))
В общем, это забавная тема, да) У меня, конечно же, есть в плеере дюжина-другая такой музыки, которая тупо поднимает настроение) В общем-то, она для того и создана, музыка-то, активирует определённые точки в нервной системе и вызывает прилив тока куда-надо (я тот ещё нейробиолог ХД). Но основной контингент музыкантов в треклисте у меня такой, под которых только умирать, конечно )))

От внимания. Хм. Любопытная зависимость) У меня с вниманием связана разве что фобия - мне физически неудобно находиться в кругу зрителей. Внезапно стоять на сцене перед 10,000 людей - это вот прямо упасть на колени и плакать. Или я буду нести чушь в микрофон. У меня друг один хороший есть, который всё время предлагает мне стэнд-апом заниматься, и я каждый раз пытаюсь объяснить, почему это очень плохая идея.
В детстве сбегала с концертов всё время, кстати))) Может, тогда и начала закладываться фобия телефонов - дескать, могут позвонить и спросить, почему я не на выступлении. А из недавнего - это спич перед комиссией на предзащите в аудитории типа амфитеатра, стоя на кафедре. Я просто перестаю дышать и забываю все слова на всех трёх языках.

[F_Meds]

музыка-то, активирует определённые точки в нервной системе и вызывает прилив тока куда-надо

дада
я верю вообще в биополе)что оно реагирует на определенные частоты


ох а мне наоборот, только зрителей бы и подавай)))))

про оптимал эраузал тоже вообще согласна на все сто. Это еще работает на такой штуке,как исполнение желания)))если у тебя обсешшн-нихрена не исполнится.как только ты чуток отпускаешь...сразу)0как грицца,стоит только расхотеть)))))))))))

Терпеть не могу забывать слово на каком-либо языка. А так как их целых три, то эта чума поражает меня с завидной частотой.

у меня это все чаще и чаще. прям хоть реви. не знаю.что с мозгом. просто...как куда-то все смылось после универа. реально в универе блистала. щас чото..так туго...ужас. в универе я бы португальский за 3 месяца освоила. сейчас же..именно говорение...просто беда.все слова забываю, не у спев их записать

[lasuen]

я верю вообще в биополе)
Это что за поле такое?))

Это еще работает на такой штуке,как исполнение желания))
В исполнение желаний я точно не верю)) они исполняются, как только ты решишь их исполнить)

у меня это все чаще и чаще. прям хоть реви.
А ты часто слушаешь\читаешь\смотришь на языке что-то?
Меня обычно трясёт, когда не помню именно слово из активного запаса. А для этого надо писать\говорить самой. Ибо что англ, что итал у меня каждый часа по три в день, так что забыть их в принципе не получится, другое дело-то, что форма знания пассивная - чтение\понимание, а чтобы самой употреблять - тут уже другая тема.

[F_Meds]

биополе-это волны,вокруг человека)))))))))АУРА типа))))))))))))))))

они исполняются, как только ты решишь их исполнить)

ну не все,не скажи. вот у меня желание-влюбиться САМА хочу. щас у меня обсешшн на эту тему. поэтому оно не исполняется))это ж не такое желание материальное,как денег заработать.))

А ты часто слушаешь\читаешь\смотришь на языке что-то?

я работаю переводчиком сейчас.но перевожу бразильянцев, у них инглиш-второй.поэтому говорю примитивным языком итд.

немецкий-ноль

вот португальсикй с ними начала))но память все равно подводит

[lasuen]

биополе-это волны,вокруг человека)))))))))АУРА типа))

^@$@#^$%^&*$^%@%# - моя мысль на этот счёт)) я однажды даже была на лекции, где какой-то чувак доказывал его наличие научными методами ;D

вот у меня желание-влюбиться САМА хочу. щас у меня обсешшн на эту тему.

когда организм решит подбавить фенилэтиламин в кровь, тогда и найдётся кандидат)

но перевожу бразильянцев, у них инглиш-второй.поэтому говорю примитивным языком итд.
немецкий-ноль
вот португальсикй с ними начала))но память все равно подводит

Вау вау вау. Португальский такой крутой, прямо вообще)) Пиши мне на нём! ))
А о чём они говорят?

[F_Meds]

^@$@#^$%^&*$^%@%# - моя мысль на этот счёт)

почему??))))
ну вот я с некоторыми людьми незнакомыми просто рядом стоять не могу. будь они хоть 300раз красавцы)))вот не могу и всё))) я списываю на несовпадение наших биополей))
я вот слушала теорию какого-то чувака про вкус в музыке и биополе))ыыыыыыы мне нравится в это верить))))

фенилэтиламин в кровь

как его искусственно подбавить?)))))))))))))

Пиши мне на нём!

пока я начну на нем писать...........ыыыыыыыы не знаю сколько времени пройдет))))

[lasuen]

почему??))
Это ненаучно (=

ну вот я с некоторыми людьми незнакомыми просто рядом стоять не могу.
Возможно, это их запах (=
Даже животные могут несознательно считывать генетический код друг друга (птицы помогают выращивать птенцов, оставшихся без родителей, если у тех есть генетическая связь, пусть даже дальняя). С человеком тоже самое, только на более тонком уровне.

я вот слушала теорию какого-то чувака про вкус в музыке и биополе))ыыыыыыы мне нравится в это верить)
Вера прекрасна, если она не приводит к чему-то дурному=)
Хотя я верить теперь вообще остерегаюсь))

как его искусственно подбавить?)
Хм, это незаконно, насколько я знаю)) Есть ещё один гормон эмоций\чувств - окситоцин. Если добавить человеку в кровь, то ты ему начнёшь нравиться. Незаконно, ибо в бизнесе все тут же кинутся его подливать собеседнику в кофе и заключать выгодные контракты ХД Ну и так далее. Покупателям в магазинах. Распылять, например )) Вот ЛСД раньше секретные службы распыляли и мониторили реакцию людей))

[Ola@la]

Приятно порой почитать размышления на подобные темы))

Началось с рассказа о замечательном законе Йеркса-Додсона

честно говоря, впечатлена) Такое рациональное объяснение самого (вот лично для меня) насущего вопроса, почему дела не делаются, когда их очень надо сделать? Везде читала только про недостаточную мотивацию.
В таком случае высокий уровень мотивации вызывает нежелательные эмоциональные реакции (напряжение, волнение, стресс и т. п.), что приводит к ухудшению деятельности. - выдержка из русской Вики.
Проще говоря, в моем случае, когда до экзамена 5 минут, и ты судорожно пытаешься мотивировать себя к тому, чтобы поучить - выходят нервы, стресс - и мозг отказывается запоминать информацию. Сильная мотивация.
Не сочти за шизу, но очень люблю все приписывать к синусоидам Не разобралась, что происходит ПОСЛЕ сильной мотивации? Такое вообще возможно или надо воспринимать ее как окончание?

При прочтении следующей статьи возник вопрос, возможно, глупый, но интересующий.
Существует довольно известное мнение, что человек после определенной подготовки способен контролировать свои сны, т.е. действовать в них сознательно. Ложь или правда - это сразать точно лично я не могу. Некоторые "контролирующие"утверждают,что в ряде случаев способны воспорить над собой (прям таки в буквальном смысле) и увидеть свое тело спящим. Если предположить, что все вышесказанное - правда, то к какой части сна можно отнести это состояние - пародоксальный сон или медитация?

Ещё прозвучала потрясающая фраза. "Счастье - это деградация." У меня подобная мысль была уже давно, только звучала с другого конца, дескать, чем больше у человека в жизни несчастья и сложностей, тем быстрее он развивается.

Ну, сия мысль тоже возникала у меня, как,впрочем, и тема зависимостей))

[lasuen]

Ola@la, рада, что заинтересовало!

Не разобралась, что происходит ПОСЛЕ сильной мотивации?
То же, что и перед низкой мотивацией?))) Это же просто такой критерий (низкость\высокость), что всегда можно продлевать его дальше, мол, ещё ниже или ещё выше. Деятельность просто будет ещё менее результативной, как я понимаю.

Такое вообще возможно или надо воспринимать ее как окончание?
То есть, если мотивация будет очень-очень высокой, то она просто сойдёт на нет? На самом деле, весьма логичный итог. Вот бывает же так, что - возьмём тот же студенческий пример - перед экзаменом настолько всё адреналиново и тревожно, настолько хочется произвести самое лучшее впечатление, что, бывает, в какой-то момент вдруг понимаешь, что стало совершенно всё равно, что из этого выйдет. Сильная мотивация по ходу должна неслабо так истощать силы организма.

Существует довольно известное мнение, что человек после определенной подготовки способен контролировать свои сны, т.е. действовать в них сознательно.
Да, я так делаю )))

Некоторые "контролирующие"утверждают,что в ряде случаев способны воспорить над собой (прям таки в буквальном смысле) и увидеть свое тело спящим.

Я читала о таких техниках и как их наиболее успешным образом достигнуть. Они в самом деле действуют. Как это ни парадоксально. Наше сознание вообще такая удивительная штука, что сотворить с ним можно самые необыкновенные вещи. Я одно время очень много читала про lucid dreaming - сознательное сновидение, ну или как-то похожим образом по-русски называется. Так вот люди вполне себе достигали такого уровня, что легли на кровать, через десять минут сознание без тела встало и начало бродить по комнате, вылетать в окно и парить над городом, ну и так далее. Вообще, у нас ведь у каждого есть сны, в которых присутствует та или иная доля контроля. Иногда ты просто как пассивный наблюдатель за самим собой, а иногда можешь принять какое-нибудь решение и изменить ход сна. Сознательным сновидением будет всего лишь называться тот сон, в котором контроль позволяет чувствовать себя хозяином. И, ну не знаю даже, я не считаю, что это какой-то особенный парадокс. Просто разный контроль, над которым можно работать, а можно и не работать.

Медитация. Я не верю в медитацию)) Точнее, это будет просто "отрешённое сознание" в лучшем случае (как на схеме вверху). Человек при медитации спать не может. Поэтому минимальный контроль над телом он всё же сохраняет (чтобы не упасть из позы лотоса, например; ох уж этот буддизм). Но это лишь моя точка зрения. Я против этой практики и вообще считаю её даже слегка опасной, поэтому по опыту сказать вообще ничего не могу Сон и медитация мне кажутся состояниями довольно разного спектра.

Ну, сия мысль тоже возникала у меня, как,впрочем, и тема зависимостей))
Как и вообще у всех, кто не особо счастлив и у кого есть зависимости)) Какие у тебя есть зависимости? Хорошие или не очень))

[Ola@la]

в какой-то момент вдруг понимаешь, что стало совершенно всё равно, что из этого выйдет. Сильная мотивация по ходу должна неслабо так истощать силы организма.

Да) и так бывает)) значит, сильная мотивация имеет тендецию превращаться опять в слабую.

Да, я так делаю )))

*белая зависть* насколько успешно? Какую были литературу порекомендовала для развития способностей?

Как и вообще у всех, кто не особо счастлив и у кого есть зависимости)) Какие у тебя есть зависимости? Хорошие или не очень))

Грешна плохими зависимостями
1. От вкусной еды. Особенно наблюдается во время стресса...
2. От интернета (впрочем, изнывать от тоски при его отсутствии тоже не буду...но при его наличии проверить почту и соц.сети - светое... знаю, порой лучше отказать себе в таком пустом удовольствии, но бороться предпочитаю тогда, когда внутрненне готова к совершенствованию).
3. От секса...без комментариев))

Правда, есть у меня она зависимость, которую в себе поощряю - зависимость в постоянном обучении и деле. Мне тяжело больше двух дней проводить абсолютно впустую за компом, необходимо как-то действовать: пойти на работу/учебу/курсы/путешествовать и узнавать таким образом что-то новое. Назвать это также зависимостью от информации я не совсем могу. Информация бывает разной. Предпочитаю, в таком случае, практическую информацию (которая могла бы помочь в личной жизни/работе/учебе).

[lasuen]

*белая зависть* насколько успешно?

Было бы чему, на самом деле)) Когда специально стараюсь, то вполне. Там на самом деле минимум усилий.
www.youtube.com/watch?v=E5G6mLNfayA )) Ну это так) Мне только что попалось. Под неё засыпать наверно круто будет. Сегодня попробую.
А вообще вот нашла с картинками: http://www.wikihow.com/Lucid-Dream На русском мне упорно попадается всякая ерунда, не могу так быстро найти, что нужно. Смысл там прост, на самом деле. Я этим слишком серьёзно не занималась, поэтому проектировать сон, в общем-то, не могу особо. Но могу "осознать" себя во сне и действовать в уже заданном сне так, как мне хочется. Чаще я просто осознаю себя во сне и чувствую то, что со мной происходит. Сегодня ночью была на футбольном мачте в Риме между Ромой и Баварией. Довольно забавно) Потому что я была с братом, а он редко появляется в моих снах.

Самый простой способ, который не требует никаких усилий - это лечь спать пораньше вечером, поставить будильник на 6 утра, проснуться и заставить себя не спать минут десять, а потом медленно заснуть на спине (чтобы руки были свободны, ну, по крайней мере мои сны почти всегда на спине). Должна быть БДГ-фаза (то есть REM-sleep), в которой и происходят сны, поэтому для этого нужно заранее поспать. Потом я читала забавный совет - притвориться, что у тебя в руке твёрдый предмет и постараться его почувствовать. Тоже такое иногда делаю.

Интересно=) Спасибо за личный экспириенс Про еду очень могу понять)))
Вот кстати да, интернет я не упомянула, потому что у меня он полностью связан с информацией. Когда нет интернета, то больше всего меня беспокоит неспособность узнать вещь, которую мне вдруг сильно захочется узнать. То есть фактически, если меня оставить с энциклопедией и справочниками с любой возможной информацией, которая может мне пригодиться, то интернет будет скорее всего не нужен. Соответственно добавить к этим справочникам коллекцию видео по научным конференциям, дебатам и т.д., то есть вообще всё-всё-всё.
А соц. сети меня как не цепляли, так и не цепляют. Нечего мне в них писать. И мыслить кратко у меня редко получается. И поддерживать бессмысленные беседы тяжело (= За кем-то наблюдать иногда интересно. Или вот твиттер Далай Ламы. Он такой забавный.

[Ola@la]

LaSuen, очень благодарю за инфу и видео) со второй ссылкой вполне разобралась, а вот первая - как этот звук действует на мозг? На что он влияет?

Я от силы дважды в жизни контролировала сон((( Еще несколько раз была дежурная фраза во время страшилок "просыпайся, тебе это только снится", повторенная несколько раз, после чего действительно удавалось проснутся. Интересует вот что: а не воспримет ли наш организм кошмар как самый реальный стресс, если сон контролируешь? Слышала, что, умерев в таком сне, можно и в кому впасть.

Или вот твиттер Далай Ламы. Он такой забавный.